webinar#78 – Γυμναστική Bodybuilding Προσώπου

– Μύες του προσώπου και το πως ο τόνος τους επιδρά στην εμφάνιση τους προσώπου
– Η διαφορά μεταξύ σφιγμένων και αδύναμων ή πλαδαρών μυών και πως αλλάζουν το σχήμα του προσώπου
– Πως οι σφιγμένοι μύες οδηγούν σε ρυτίδες έκφρασης
– Πως οι πλαδαροί μύες οδηγούν σε χαλάρωση του οβάλ του προσώπου
– Συναισθήματα και ψυχολογία- πως επηρεάζουν τους μύες του προσώπου
– Αρχές και τρόποι εκγύμνασης με αντίσταση
– Ασκήσεις για σύσφιξη πλαδαρών μυών
– Ασκήσεις και τεχνικές για αποβολή έντασης σφιγμένων / υπερτονικών μυών
– Ασκήσεις ‘εσωτερικές’