Polar Flow  

Πλατφόρμα – “Οικοσύστημα»

 

Αν διαθέτεις ρολόι ή πομπό Polar με Bluetooth και θέλεις να έχεις μια αναλυτική και επιστημονική προσέγγιση της προπόνησής σου μέσα από την οθόνη του κινητού, του tablet ή του υπολογιστή σου, το Polar Flow είναι η ιδανική πλατφόρμα/εφαρμογή και διατίθεται δωρεάν!

Η εφαρμογή Polar Flow αποτελεί το απόλυτο προπονητικό ημερολόγιο με καταγραφή προπονήσεων & της συνολικής καθημερινής σας δραστηριότητας. Περιλαμβάνει το ποσοστό του ημερήσιου στόχου που θέτετε καθώς και τις ώρες αδράνειας.

Το ρολόι σας παρέχει μια γρήγορη επισκόπηση της προπόνησής σας εν κινήσει, όμως μέσω της πλατφόρμας/εφαρμογής είσαστε σε θέση να αναλύσετε κάθε λεπτομέρεια της προπόνησης σας, να κρατήσετε αρχείο μνήμης καθώς και εβδομαδιαίες περιλήψεις ημερολογίου για να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας.

Επιπλέον διαθέτει μια πληθώρα από επιλογές και μετρήσεις 

α) ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ & ΥΠΝΟΣ

• Λαμβάνετε μια πλήρη επισκόπηση της ημέρας σας μέσω συνεχούς παρακολούθησης δραστηριότητας και καρδιακού ρυθμού.

• Γνωρίζετε τον συνολικό αριθμό βημάτων και μια εκτίμηση της διανυόμενης απόστασης.

• Βλέπετε τον ενεργό χρόνο, τις θερμίδες και να λαμβάνετε ειδοποιήσεις αδράνειας που σας ενθαρρύνουν να σηκωθείτε και να κινηθείτε.

Μάθετε τι σας λείπει από τον καθημερινό στόχο σας και λάβετε καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο επίτευξής του.

Δείτε αναλυτικά τον ύπνο σας 

POLAR SLEEP PLUS

Με το Polar Sleep Plus μπορείτε να συλλέξετε πολλές πληροφορίες για τις συνήθειες ύπνου σας, ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή κατάσταση της υγείας σας. Η έξυπνη μέτρηση ύπνου ανιχνεύει αυτόματα τη διάρκεια, την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας.

Καταγράφει τον καρδιακό σας παλμό, την αναπνοή, τους κύκλους ύπνου, τα στάδια ύπνου (REM, deep sleep, light sleep) καθώς και τις παρεμβολές που συμβαίνουν κατά την διάρκεια του ύπνου σας. Επίσης σας τροφοδοτεί με σχόλια σχετικά με τον ύπνο σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε αλλαγές και σταδιακά να τον βελτιώσετε.

Επίσης διακριβώστε τα επίπεδα εγρήγορσης στην ημέρα και την ιδανική ώρα να κοιμηθείτε (στα μοντέλα που υποστηρίζουν τη λειτουργία)

Β) ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

• Πραγματοποιείτε προπονήσεις με παλμούς, ζώνες έντασης, στοιχεία ρυθμού, επιμέρους χρόνους -laps

• Δημιουργείτε δομημένες προπονήσεις και στόχους, συγχρονίστε τους στη συσκευή σας και θα λαμβάνετε καθοδήγηση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.

• Παρακολουθείτε ταχύτητα, απόσταση, και καταγραφή του χάρτη της διαδρομής όπου χρησιμοποιήθηκε GPS.

• Δείτε εκτίμηση επιβάρυνσης, επιπέδου κόπωσης και αποκατάστασης.

• Παραμετροποιήσετε τα προφίλ αθλημάτων, να επιλέξετε ανάμεσα σε περισσότερα από 130+ αθλήματα, και να αποθηκεύσετε με τις προδιαγραφές που εσείς θέλετε.

Relive & share στα social media

Μέσω της επιλογής Relive παρέχεται η δυνατότητα καταγραφής της προπόνησης σας σε αναπαράσταση διαδρομής (βίντεο), αποτυπώνοντας τον ρυθμού και την ένταση της. Μπορείτε να κάνετε ορατές και να μοιραστείτε με τους φίλους σας στα Social Media επιλεγμένες προπονήσεις σας. Αναλύστε λοιπόν την προπόνηση σας & μοιραστείτε τη!

ΑΝΑΛΥΣΗ – ΓΡΑΦΗΜΑΤΑ

Τόσο για την καθημερινότητά σας και τον ύπνο σας, όσο και για τις προπονήσεις σας, μπορείτε να έχετε εκτενή ανάλυση και γραφήματα με γραμμές / μπάρες ώστε να δείτε την εξέλιξη σε βάθος χρόνου σε επιλεγμένες παραμέτρους!

 

FLOW FOR COACH

Το Polar Flow με την ενσωματωμένη λειτουργία Polar Coach αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχο και για προπονητές που μπορούν να συνδεθούν με όσους επιβλέπουν.

Από το ημερολόγιο ο coach μπορεί να δει την προπόνηση και δραστηριότητα του αθλητή/πελάτη, να του στείλει μήνυμα και ανατροφοδότηση. Μπορεί να προσθέσει προπονητικούς στόχους και να τους συγχρονίσει με τη συσκευή που χρησιμοποιεί. Επίσης παρακολουθεί το ρυθμό αποκατάστασης, την προπονητική πορεία και τα αποτελέσματα των μετρήσεων. Τέλος μεσώ του Flow for Coach μπορεί να κάνει εξαγωγή προπονητικών και R-R δεδομένων.

 

POLAR ECOSYSTEM

Η διαδικτυακή υπηρεσία (& app) Polar Flow, η εφαρμογή Polar Beat και μια σειρά από εφαρμογές, αισθητήρες και προϊόντα έχουν δυνατότητα αλληλοσύνδεσης, καταγραφής και κοινής χρήσης στο πλαίσιο του Polar Ecosystem. Για να βελτιστοποιήσετε και εσείς τις προπονήσεις σας αλλά και άλλες παραμέτρους που συνιστούν στην ευεξία

ΣΥΝΔΕΣΙΜΟΤΗΤΑ & ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ

Η σύνδεση επιτυγχάνεται μέσω του καλωδίου φόρτισης. Εγκαθιστάτε στον υπολογιστή το πρόγραμμα “FlowSync” και έπειτα το συγχρονίζετε μέσω Bluetooth με το κινητό σας (αφού εγκαταστήσετε την εφαρμογή). Κάνει αυτόματα updates σε software και hardware (https://flow.polar.com/start).

 

Το να είσαι μέλος της προπονητικής κοινότητας Polar σου δίνει νέο κίνητρο να οργανώσεις τις προπονήσεις σου, να ανακαλύψεις ποια είναι τα όρια σου και μπορείς να το αποκτήσεις εντελώς ΔΩΡΕΑΝ!

Δημιούργησε λογαριασμό και κατέβασε τώρα την εφαρμογή για να συγχρονίσεις τα δεδομένα σου.