Μή διαθέσιμο
Γαλακτοκομικά
Γάλα άπαχο σε ποτήρι (240 ml)
Γάλα πλήρες σε ποτήρι (240 ml)
Γάλα πλήρες σε ποτήρι (120 ml)
Γιαούρτι σε δοχείο, 1 κούπα (240 ml)
ΤΥΡΙΑ
Αμερικάνικο τυρί, μία φέτα (30 γρ.)
3 Κύβοι τυριού (30 γρ. ο καθένας)
Τυρί Cottage, 1/4 κούπας (60 ml)
Τυρί κρέμα, 1 κουταλιά (15 ml)
Ελβετικό τυρί, μία φέτα, (30 γρ.)
Τυρί String, 2 ράβδοι, (28 γρ. η κάθε μία)
Δ = Συμβολίζει τo σωστό μέγεθος μερίδας για ένα σερβίρισμα
από την πυραμίδα τροφών USDA.
E = Συμβολίζει το σωστό μέγεθος μερίδας για ένα ισοδύναμο από την λίστα ADA
C = Συμβολίζει το σωστό μέγεθος μερίδας για το σερβίρισμα ενός παιδιού